14 al 16 de Noviembre de 2025 . Siérra de Gredos, Candeleda.
Bienvenido a este Retiro de Otoño: Contemplación silenciosa y Autoconciencia a través del movimiento.
En este encuentro colaboramos Helena Guevara profesora del Método Feldenkrais desde hace ahora 16 años, acreditada a nivel internacional y yo misma, Jana Galván, sanadora profesional, con consulta desde hace 2 años.
A través de propuestas experimentales de Contemplación silenciosa, indagaremos en la sanación como un reconocimiento de nuestra verdadera naturaleza y una reorientación de nuestro corazón hacia el Ser.
El método Feldenkrais nos permite redescubrir nuestra habilidad de movernos con ligereza y enfocarnos en dejar atrás los patrones que generan tensión, fricción y dolor y que inhiben nuestra espontaneidad. No es necesaria experiencia previa ni ninguna condición física especial. Todo de forma suave, respetuosa y sin modelo a imitar.
CONTEMPLACIÓN SILENCIOSA
A menudo nuestro sufrimiento está vinculado a una interpretación errónea de la realidad. La contemplación silenciosa nos ayudará a indagar en nuestra auténtica naturaleza e ir más allá de los límites de nuestra personalidad.
Utilizaremos la autoindagación como método de investigación para trascender hábitos mentales que limitan nuestra experiencia vital.
Mediante sencillos ejercicios:
- Reorientaremos la atención a un nivel de percepción que va más allá del cuerpo y los pensamientos.
- Exploraremos el silencio, no sólo como ausencia de palabras, sino como un estado contemplativo que nos permitirá percibir ESO que realmente somos.
Todos los participantes recibirán sanación durante las prácticas, lo que permitirá integrar de manera más profunda y vívida las propuestas realizadas.
METODO FELDENKRAIS. AUTOCONCIENCIA A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO
Es un método científico de vanguardia basado en la capacidad que tiene el cerebro de modelarse a sí mismo.
Utilizando el movimiento como vía de acceso al cerebro, junto con una pedagogía innovadora y respetuosa con la individualidad de las personas, podemos reeducar los hábitos inconscientes que nos generan dolor, tensión y sufrimiento y aprender herramientas sencillas y concretar para crear nuevos hábitos de movimiento y pensamiento, más eficientes y placenteros.
PRECIO TOTAL: 355€ Todo incluido*
- El precio incluye organización, dos noches de estancia, 4 menús, 2 desayunos y una merienda.
- Contemplación silenciosa: 4 sesiones, teóricas y prácticas.
- Clases de Feldenkrais: 4 clases, teoría y práctica.
- Material en audio de las clases de Feldenkrais para posterior uso personal con el fin de profundizar sobre las materias impartidas
* Alojamiento y pensión completa 155€ en habitación doble compartida. El pago se puede realizar en plazos.
PROGRAMA:
VIERNES 14 NOVIEMBRE
La bienvenida será desde las 16h. Habrá tiempo suficiente para instalarse, conocer el espacio, presentarnos y tomar un te.
18h: Clase Feldenkrais
19h: Contemplación silenciosa
20.30: Cena
22h: Silencio
SÁBADO 15 NOVIEMBRE
Por la mañana quien lo desee podrá salir a caminar a disfrutar de los alrededores y de las vistas a la Sierra y al valle del Titear.
7.30h-9h: Paseo Voluntario
9h-10h: Desayuno
10.30h: Clases de Feldenkrais
12h: Contemplación silenciosa
14h: Comida
15h-17h: Descanso
17h: Clases Feldenkrais
18h30: Contemplación silenciosa
20h30: Cena
22h: Silencio
Entre clase y clase habrá un tiempo de descanso, para observar las sensaciones internas, para pasear por los alrededores y poder observar la impronta que la clase ha dejado en nuestro ser.
DOMINGO 16 NOVIEMBRE
7.30h-9h: Paseo Voluntario
9h: Desayuno
10.30h: Clase Feldenkrais
12h: Contemplación silenciosa
14h: Comida
La tarde quedará disponible para descansar y dar tiempo para que cada persona regrese a su hogar.
CONTÁCTAME SI QUIERES RESERVAR TU PLAZA O NECESITAS MÁS INFORMACIÓN.
